Melatonina 3 Mg 60 Capsulas

RECUPERA TU SUEÑO CON EL MEJOR SUPLEMENTO PARA DORMIR! 

La melatonina es una hormona producida por el cuerpo. Regula los ciclos de día y noche o los ciclos de sueño-vigilia. 

La oscuridad hace que el cuerpo produzca más melatonina, lo que le indica al cuerpo que se duerma. La luz disminuye la producción de melatonina y le indica al cuerpo que esté despierto. Algunas personas que tienen problemas para dormir tienen niveles bajos de melatonina. Agregar melatonina en suplementos te ayudará a aumentar niveles estos lo que facilitara dormirte .

¿Qué tan efectivo es? Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz

Probablemente eficaz para:

• Problemas para conciliar el sueño a la hora de convencional de acostarse (síndrome de fase de sueño retrasada) . Tomar melatonina por vía oral parece acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño en adultos jóvenes y niños con esta condición.
• Trastorno vigilia del sueño que no es de 24 horas . Tomar melatonina por vía oral a la hora de acostarse parece mejorar el sueño en niños y adultos ciegos.

Posiblemente eficaz para:

• Alteración del sueño causada por ciertos medicamentos para la presión arterial (insomnio inducido por betabloqueantes) . Tomar melatonina por vía oral podría reducir los problemas para dormir en personas que toman medicamentos betabloqueantes.
• Cáncer . Tomar altas dosis por vía oral o inyectada, administrada por un proveedor de atención médica junto con quimioterapia u otros tratamientos contra el cáncer, podría reducir el tamaño del tumor y mejorar las tasas de supervivencia en algunas personas con cáncer.
• Alta presión sanguínea . Tomar la forma de liberación controlada de melatonina por vía oral antes de acostarse parece disminuir la presión arterial en personas con presión arterial alta. Los productos de liberación inmediata no parecen funcionar.
• Insomnio . Tomar melatonina por vía oral, a corto plazo, parece acortar el tiempo que tardan en conciliar el sueño las personas con insomnio, pero solo unos 7 a 12 minutos. No está claro si afecta la cantidad de tiempo que pasa durmiendo. También parece ser más útil en adultos mayores y en personas con ciertas otras condiciones.
• Descompensación horaria . Tomar melatonina por vía oral puede mejorar ciertos síntomas del desfase horario, como el estado de alerta, y reducir la somnolencia y el cansancio durante el día. Pero es posible que no ayude a acortar el tiempo que tardan las personas con desfase horario en conciliar el sueño.
• Migraña . Tomar melatonina por vía oral antes de acostarse puede prevenir las migrañas en adultos y niños. No está claro si la melatonina ayuda a tratar las migrañas.
• Ansiedad ante un procedimiento . Tomar melatonina por vía oral o debajo de la lengua reduce un poco la ansiedad antes de la cirugía en adultos. No está claro si ayuda a los niños.
• Sedación antes de un procedimiento . Tomar melatonina por vía oral podría reducir la cantidad de sedantes necesarios para algunos procedimientos médicos en niños.
• Quemaduras de sol . La aplicación de gel de melatonina en la piel antes de la exposición al sol parece ayudar a prevenir las quemaduras solares.
• Un grupo de condiciones dolorosas que afectan la articulación y el músculo de la mandíbula (trastornos temporomandibulares o TMD) . Tomar melatonina por vía oral a la hora de acostarse durante 4 semanas reduce el dolor en las mujeres con dolor de mandíbula.
• Bajos niveles de plaquetas en sangre (trombocitopenia) . Tomar melatonina por vía oral puede mejorar los recuentos bajos de plaquetas asociados con el cáncer, el tratamiento del cáncer y otros trastornos.

Nuestra recomendación

Probablemente tu cuerpo fabrica suficiente melatonina para sus necesidades generales. Sin embargo, la evidencia sugiere que los suplementos de melatonina promueven el sueño y son seguros para su uso a corto plazo. La melatonina se puede utilizar para tratar la fase retrasada del sueño y los trastornos del ritmo circadiano de sueño-vigilia y proporcionar cierto alivio al insomnio. ¡Trata la melatonina como lo harías con cualquier pastilla para dormir!

Consumo:

Se debe tomar un comprimido de melatonina entre media y una hora antes de acostarse. Se recomienda tomar el comprimido siempre a la misma hora.